1. Menyebabkan obesitas
Konsumsi gula dibatasi maksimal 50 gram atau setara 4 sendok
makan sehari. Nah, satu gelas milk tea mengandung sekitar 38 gram gula,
dan mencapai 49 gram, jika memakai topping pudding.
Perlu diingat, masih ada sumber gula lain, seperti nasi putih yang juga kamu makan dalam satu hari. Jika konsumsi berlebihan ini terus dilakukan, dampaknya bisa berujung obesitas.
2. Meningkatkan risiko penyakit jantung
Banyak mengonsumsi gula sering diasosiasikan dengan banyak penyakit, termasuk jantung, yang merupakan penyebab nomor satu kematian di seluruh dunia.
Konsumsi gula berlebihan dapat menyebabkan obesitas, peradangan,
serta tingginya gula darah, tekanan darah, dan trigliserida yang merupakan
faktor risiko dari penyakit jantung.
3. Membuat wajah berjerawat
Studi membuktikan, seseorang yang mengonsumsi minuman manis
tujuh kali atau lebih selama satu minggu cenderung memiliki jerawat sedang
hingga parah.
Nah, menurunkan konsumsi gula bisa mengurangi pertumbuhan androgen dan sebum yang menjadi pemicu jerawat.
4. Meningkatkan risiko stroke
Masih minum yang manis-manis setiap hari? Studi membuktikan
lebih dari delapan minuman manis per minggu berhubungan dengan peningkatan
risiko stroke!
5. Berisiko mengidap diabetes tipe 2
Penyakit diabetes bisa menyebabkan kematian dan mengurangi angka
harapan hidup. Jumlah kasusnya pun meningkat hingga lebih dari dua kali lipat
selama 30 tahun terakhir.
6. Meningkatkan risiko kanker
Jika kamu mengonsumsi gula secara berlebihan, tubuh akan
mengalami peradangan dan menyebabkan resistensi insulin, yang merupakan faktor
risiko kanker.
Studi menunjukkan, peningkatan konsumsi gula berkaitan dengan risiko kanker prostat dan esofagus yang lebih tinggi.
7. Bisa berakibat depresi
Makanan sehat bisa memperbaiki mood, sedangkan makanan
kaya akan gula bisa memicu perubahan emosi, serta meningkatkan risiko depresi.
8. Mempercepat penurunan kognitif
Nah, sering makan manis juga bisa menyebabkan gangguan memori,
dan berhubungan dengan peningkatan risiko demensia serta Alzheimer.
Jangan sampai
kenikmatan gula yang sementara berujung jadi penyakit mematikan. Yuk, jaga diri
dan kurangi risiko penyakit kritis di masa depan dengan membatasi konsumsi
gulamu dan memiliki asuransi penyakit kritis FWD Critical
Armor.
Kamu bisa klaim hingga
lebih dari 3x untuk 65 jenis penyakit kritis, termasuk jantung, stroke, kanker,
dan Alzheimer. Setelah terdiagnosis penyakit kritis major, kamu tidak perlu
bayar premi lagi.
Kalau sehat terus dan
tidak pernah klaim, premi kamu kembali 100%. Miliki hidup tanpa rasa was-was
ini di sini!