Memasuki fase pembatasan sosial berskala besar (PSBB) transisi menuju new normal, berbagai kegiatan di Jakarta mulai kembali dibuka secara bertahap per 5 Juni 2020.[1] Tidak lama setelahnya, ratusan orang terpantau memenuhi Gelora Bung Karno (GBK) pada 7 Juni 2020.[2] Olahraga memang menjadi bagian penting dalam langkah menjaga kesehatan. Namun, apakah berolahraga di luar rumah adalah keputusan yang tepat?

Olahraga apa saja yang tergolong berisiko tinggi?

Berdasarkan pakar kesehatan dari Michigan, stadion olahraga dan gym merupakan tempat dengan risiko tinggi untuk penularan virus corona dengan skor 8 dari 10. 

Apakah masker wajib digunakan saat berolahraga?

Dr. Falla Adinda menyatakan, penggunaan masker memang mempengaruhi kemampuan kita dalam bernapas. 

Haruskah berolahraga saat pandemi?

Berolahraga secukupnya adalah kunci. 

Olahraga apa yang sebaiknya dilakukan?

Jika kamu berolahraga di luar rumah, selalu gunakan masker, hindari tempat yang ramai, jaga jarak minimal 2 meter, dan mencuci tangan setelah beraktivitas. 

Berolahraga memang merupakan salah satu langkah menjaga kesehatan. 

*Syarat & ketentuan berlaku

Sumber :

[1] https://metro.tempo.co/read/1353721/psbb-transisi-kasus-positif-covid-19-di-jakarta-belum-turun/full&view=ok

[2] https://metro.tempo.co/read/1350614/gbk-kembali-ramai-masyarakat-rindu-swafoto-dan-olahraga/full&view=ok

[3] https://www.mlive.com/public-interest/2020/06/from-hair-salons-to-gyms-experts-rank-36-activities-by-coronavirus-risk-level.html

[4] https://www.aljazeera.com/news/2020/03/coronavirus-sporting-events-affected-outbreak-200310084205890.html

[5] https://www.instagram.com/p/CBF2i5UAmSq/?igshid=1k8bw80prydqt      

[6] https://www.klikdokter.com/info-sehat/read/3640455/gowes-di-masa-new-normal-amankah-bersepeda-saat-pandemi

[7] https://theconversation.com/should-i-exercise-during-the-coronavirus-pandemic-experts-explain-the-just-right-exercise-curve-133861

[8] https://www.un.org/development/desa/dspd/2020/05/covid-19-sport/