1. Alpukat

Berkat kandungannya yang penuh nutrisi dan kaya akan fiber, alpukat bisa bikin kamu tak cepat lapar selama berpuasa.

Buah yang satu ini juga mengandung berbagai jenis vitamin, seperti vitamin K, folat, vitamin C, potassium, vitamin B, dan vitamin E yang baik untuk tubuh.  

2. Apel

Ingin tetap bertenaga selama puasa? Cobain deh untuk mengonsumsi apel saat sahur.

Kandungan nutrisinya, dari vitamin A, vitamin C, vitamin E, dan vitamin K hingga kalsium, zat besi, dan magnesiumnya juga bisa menjaga kamu dari radikal bebas.

3. Pir

Tahukah kamu? Buah pir berukuran sedang mengandung sekitar 4 gram fiber. Dengan mengonsumsi pir saat sahur, kamu akan merasa kenyang lebih lama loh!

4. Kurma

Buah wajib untuk berbuka puasa ini kaya akan serat, protein, dan mineral.

Setelah berpuasa seharian, kamu bisa kembali berenergi berkat kurma yang padat kalori.

5. Semangka

Buah dengan kandungan air yang melimpah ini cocok banget untuk dikonsumsi saat iftar.

Kandungan vitamin, mineral, dan antioksidannya bisa membantu mengembalikan keseimbangan elektrolit loh!

6. Blewah

Sering ditemukan di dalam es buah, blewah bisa jadi pilihan yang menyegarkan untuk berbuka.

Kandungannya yang kaya akan gula dan mineral bisa mengembalikan energimu dengan segera.

7. Melon

Ingin yang segar-segar dan dingin saat iftar? Buah dengan kandungan air yang tinggi ini jawabannya!

Selain mencegah dehidrasi, melon juga bisa memenuhi kebutuhan vitamin A dan C kamu.

8. Stroberi

Kombinasi dari rasa asam dan manis dalam buah ini cocok untuk berbuka puasa.

Gak perlu khawatir gula darah melonjak drastis, karena buah stroberi bermanfaat untuk mengontrol gula darah, sekaligus memperlambat pencernaan glukosa.

Selain dengan air putih, buah-buahan dapat menjadi alternatif solusi untuk dehidrasi. Mager belanja buah? Tenang, pada zaman digital ini, kamu bisa belanja kebutuhan rumah tangga, termasuk buah melalui aplikasi ataupun e-commerce.

Tak hanya itu saja, kamu bahkan bisa belanja asuransi kesehatan, seperti Asuransi Bebas Handal yang berbasis syariah dan lengkap secara online loh!

Kontribusinya terjangkau, mulai dari Rp75 ribu/bulan dengan nilai manfaat hingga Rp100 juta/tahun. Selengkapnya di: https://www.fwd.co.id/products/health/bebas-handal/.