1. Paddleboarding
Main air memang paling
seru di cuaca panas! Nah, olahraga yang satu ini cocok untuk melatih
keseimbangan dan kekuatan core kamu.
Kalau penasaran, coba dulu untuk tanyakan protokol kesehatan dan ketersediaan alat serta instrukturnya ya.
2. Skateboarding
Menyusuri jalan, sambil
menikmati angin yang sepoi-sepoi, skateboarding bisa jadi olahraga yang
seru untuk dicoba.
Tak cuma papan, kamu juga perlu siapkan helm, sepatu khusus, serta pelindung lutut, siku, dan pergelangan tangan.
Tertarik untuk belajar tekniknya? Jangan ragu untuk ikut kursus atau bertanya langsung dengan yang sudah berpengalaman ya!
3. Hiking
Sambil menikmati udara
segar pegunungan, hiking bisa membantu menjaga kesehatan fisik dan
mentalmu.
Walau risiko penularan virus corona lebih rendah di luar ruangan, kamu tetap bisa gunakan masker ya untuk berjaga-jaga. Selain itu, praktikkan juga social distancing, jika hiking bersama orang yang tidak serumah.
Agar nyaman dan aman, gunakanlah sepatu yang ringan, jaket waterproof, topi, sunblock, dan bawalah kotak P3K, air, dan peralatan kebersihanmu ya.
4. Wakeboarding
Suka olahraga yang memicu
adrenalin? Olahraga air ini bisa jadi jawabannya. Untuk pertama-tama, kamu bisa
menyewa alat dan menggunakan pelatih.
Kalau sudah terbiasa, akan ada tantangan halang rintang seru untuk memantapkan teknikmu.
5. Rollerblading
Olahraga yang satu ini
menggunakan dan melatih otot di seluruh tubuhmu! Dengan efek kardio yang kurang
lebih seperti berlari, rollerblading dinilai lebih aman untuk sendi-sendimu.
Saat mencoba olahraga ini, selalu gunakan helm dan pelindung tubuhmu ya.
6. Berlari
Workout tersimpel ini memiliki
banyak manfaat, dari mengurangi risiko kanker, diabetes tipe 2, penyakit
jantung, stroke hingga tekanan darah tinggi.
Agar makin seru, kamu bisa cari rute-rute sepi dan baru yang tentunya aman untuk berlari.
Ketika berolahraga, upayakan
untuk membawa peralatanmu sendiri, seperti sarung tangan, helm, dan botol air minum.
Selalu gunakan masker, serta bersihkan tangan sebelum dan sesudah permainan. Jika
memungkinkan, selalu jaga jarak dengan orang lain.
Selain dengan
berolahraga, kamu juga bisa menjaga diri dari risiko kesehatan dan dampak
finansialnya dengan memiliki perlindungan FWD LooP, asuransi lengkap dengan manfaat
meninggal, kecelakaan, penyakit kritis, rawat inap hingga investasi.
Preminya mulai dari Rp250 ribu/bulan. 100% premi kamu akan dikelola
sejak tahun pertama untuk perkembangan dana investasi yang optimal. Cari tahu
lebih lanjut di https://www.fwd.co.id/products/investments/loop/.
Sumber :
https://www.aprilaire.com/blog/summer-sports-are-they-safe-in-the-pandemic/
https://www.ridestore.com/mag/outdoor-summer-sports-that-thrived-2020-2021/
https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/spotlight/skating-their-way-through-the-pandemic-more-people-take-up-skateboarding-in-2021/articleshow/88223160.cms
https://americanhiking.org/blog/hiking-responsibly-faq-covid-19/
https://www.ridestore.com/mag/outdoor-summer-sports-that-thrived-2020-2021/
https://www.ridestore.com/mag/outdoor-summer-sports-that-thrived-2020-2021/
https://www.ridestore.com/mag/outdoor-summer-sports-that-thrived-2020-2021/
https://www.ridestore.com/mag/outdoor-summer-sports-that-thrived-2020-2021/
https://www.aprilaire.com/blog/summer-sports-are-they-safe-in-the-pandemic/