Cek Apakah Warm Up yang Kamu Lakukan Selama Ini Sudah Benar
Kembali ke Halaman Kuis
ornament

Warm up atau pemanasan merupakan bagian penting saat olahraga yang bertujuan untuk menghindari cedera. Saatnya #BeraniBeda, cek apakah warm up yang kamu lakukan selama ini sudah tepat?

Q1 / 5
1. Gerakan stretching tidak baik dilakukan saat warm up, alasannya?
Q2 / 5
2. Berikut ini adalah hal yang benar tentang warm up
Q3 / 5
3. Berapa durasi warm up yang ideal?
Q4 / 5
4. Intensitas warm up yang tepat adalah ketika kamu?
Q5 / 5
5. Berikut ini adalah jenis warm up yang tepat, kecuali..