1. Pilih outfit
Pastikan pakaian yang kamu kenakan nyaman dan hangat ya,
misalkan dengan jaket dan sarung tangan. Pakailah juga kaus kaki yang tinggi
untuk menghindari lecet pada kaki.
2. Pakai sepatu yang pas
Saat mencoba sepatu, pastikan kamu masih bisa menggerakkan jari
kakimu. Ukuran sepatu yang pas bisa
menjaga pergelangan kakimu dari risiko cedera.
3. Lakukan pemanasan
Agar kamu gak cedera, cobalah lakukan pemanasan untuk kaki,
punggung, leher, dan bahumu.
4. Ikuti aturan ice rink
Setiap rink memiliki aturan untuk menjaga keamanan
penggunanya. Salah satunya adalah bermain ice skate dengan arah yang
tepat. Melawan arah saat bermain dapat mengganggu orang lain dan menyebabkan
kecelakaan.
5. Mulai perlahan
Pertama-tama, kamu bisa berjalan sambil memegang pembatas.
Setelah kamu belajar cara meluncur, lepaskan tangan dari pembatas dan latihlah
keseimbanganmu.
6. Hindari melihat ke bawah
Upayakan untuk melihat ke depan atau ke arah tujuanmu. Kebiasaan
melihat kaki justru akan menyulitkan dan membahayakan kamu dan orang lain.
7. Posisikan tubuh
Hindari posisi badan yang terlalu tegak atau terlalu condong ke
belakang. Agar kamu lebih seimbang, tekuklah lutut dan sedikit rentangkan
tangan.
8. Belajar cara berhenti
Selain menepi ke pembatas, kamu bisa coba beberapa cara
berhenti, seperti teknik stop T, snowplow stop, atau hockey stop.
9. Pelajari cara jatuh dan berdiri
Usahakan untuk jatuh ke samping dan hindari mendarat dengan
tangan. Nah, agar kamu bisa berdiri dengan aman, bertumpulah pada lutut dan
tangan dalam posisi mengepal.
Lalu, angkat satu kaki dan letakkan di antara kedua tangan, lalu angkat kaki yang lain. Berdirilah secara perlahan, dan tetap jaga lutut dalam posisi tertekuk.
10. Menggunakan pelatih
Jika kamu ingin menguasai dasar-dasarnya dengan mantap, kamu
bisa coba mengambil kursus ya. Ajak juga temanmu agar kamu bisa lebih rileks
saat bermain.
Jadi, sudah siap
meluncur di atas es? Mencoba olahraga baru memang bisa bikin was-was. Namun,
kamu gak perlu takut dengan risiko cedera atau kecelakaan, kalau punya asuransi kecelakaan Bebas Aksi.
Asuransi yang berlaku
di seluruh dunia ini siap meng-cover dengan manfaat hingga Rp1 miliar.
Preminya terjangkau, mulai dari Rp30 ribu/bulan. Daftar, beli, dan klaim bisa
dilakukan secara online di sini!