Tapi, artis kpop
juga manusia biasa. Nggak semua dari mereka terlahir dengan badan kecil dan
kurus. Bagi mereka yang gemuk, industri musik kpop memaksa mereka untuk diet. Bahkan,
nggak jarang, mereka harus melakukan diet ekstrem untuk mencapai hasil yang
maksimal dalam waktu singkat. Bagaimana sih cara artis kpop untuk diet? Yuk
intip beberapa makanan diet ekstrem para artis Kpop berikut ini!
1. Apel
Artis Kpop yang terkenal sebagai solois dan sering main drama, IU
terkenal dengan dietnya yang viral. Konon katanya, dengan melakukan diet ala
IU, kamu bisa menurunkan berat badan hingga 5 kilogram dalam satu minggu, lho!
Tapi, diet ini tergolong ekstrem. Salah satu makanan yang boleh kamu makan
selama seminggu adalah apel.
Apel memang terkenal memiliki anti oksidan yang tinggi dan bisa
menahan rasa lapar. Jika mengikuti diet ala IU, kamu harus mengkonsumsi apel
untuk sarapan. Kamu hanya boleh makan satu apel saja ya tiap pagi!
2. Ubi
Ubi adalah makanan diet yang menjadi menu makan siang dalam diet
ekstrem ala IU. Rasanya yang manis bisa membuatmu kenyang lebih lama. Ubi
adalah satu-satunya karbohidrat yang bisa kamu konsumsi dalam diet IU. Jika
hanya boleh menikmati satu apel, maka untuk makan siang, kamu boleh
mengkonsumsi 1-2 buah ubi. Ubi yang dimakan harus ubi rebus, ya! Bukan ubi
olahan yang sudah ditambahkan gula. Menu diet IU ini juga memasukkan protein
shake ke dalam menu wajib dikonsumsi, selain apel dan ubi. Dengan diet ini, IU
mengaku ia turun 4 kilogram dalam 4 hari.
3. Telur rebus
Pernah tahu girl group Kpop, Sistar? Girl group yang sudah bubar ini, pernah menjalani masa-masa
kejayaan saat masih bersama. Dikenal sebagai queen of summer, 4 personil Sistar memiliki bentuk badan yang
sering menjadi idaman banyak wanita saat musim panas. Meskipun memiliki badan
yang bagus, sistar juga menjalani diet dan olahraga, lho!
Soyou, salah satu personil sistar pernah membagikan tips dietnya
dengan hanya memakan satu jenis makanan. Ia berhasil menurunkan berat badan
hingga 8 kilogram dengan metode diet ini. Ia mengkonsumsi 4 telur rebus dan
minum segelas susu dalam sehari.
4. Jelly kacang merah
Berada di boy band Kpop
yang mendunia, Bigbang, adalah mimpi bagi salah satu personilnya, TOP. Lelaki
bernama asli Choi Seung Hyun ini adalah rapper yang memiliki bakat. Sayangnya,
ia pernah ditolak oleh agensinya, YG karena dianggap terlalu gemuk. Namun, TOP
memiliki keinginan yang kuat sehingga ia bisa menurunkan berat badan hingga 20
kilogram dalam 40 hari saja. Diet yang dilakukan TOP bisa dikatakan sangat
ekstrem. Ia hanya makan yanggaeng, salah satu jenis jelly rasa kacang merah dan
air mineral. Kalau waktu itu TOP nggak diet ekstrem, dia nggak bakal setenar
sekarang bersama Bigbang.
5. Kopi
Xiumin EXO hanya minum kopi dan makan dua hari sekali untuk
menurunkan berat badan. Ia melakukannya karena banyak yang bilang ia terlalu
gemuk. Kopi memang memiliki kandungan kafein tinggi yang bisa menekan rasa
lapar. Tapi melakukan diet ini untuk jangka waktu lama tentunya tidak baik bagi
kesehatan. Xiumin mengaku sudah nggak lagi melakukan diet ini kok. Ia sekarang
diet dengan menjaga pola makan dan melakukan olahraga secara teratur untuk
mempertahankan berat badannya.
6. Air mineral
Kalau diet kopi sudah cukup bikin kamu kaget, ternyata ada yang
lebih ekstrem, lho! TVXQ, salah satu boy
band kpop yang berada di bawah naungan agensi SM, hanya minum air mineral
selama beberapa hari untuk diet. Kelima personilnya dilarang makan apa pun dan
hanya boleh minum air menjelang debut. Tapi, pada akhirnya, debut TVXQ berhasil
dan mereka menjadi salah satu boy band Kpop yang populer.
Ternyata, menjadi artis memang nggak mudah, ya! Jangan sampai kamu
mengikuti keenam diet ekstrem di atas, ya! Selain nggak sehat, diet ekstrem
bisa merusak metabolisme dan membahayakan bagi tubuh.
