ornament
ornament
Kembali ke Halaman Artikel

1.Menonton film favorit

Tanpa perlu ke bioskop, kamu dapat menciptakan pengalaman menonton film yang tidak kalah seru di rumah.

Siapkan film yang ingin kamu tonton, makanan ringan dan minuman, dan tempat yang nyaman untuk menonton. Setelah tugas atau pekerjaanmu selesai, nikmati waktu bersantai ditemani film favoritmu.

 

2.Waktu beristirahat

Untuk menghindari menunda-nunda pekerjaan, gunakan waktu beristirahat sebagai self reward-mu.

Usahakan untuk melakukan dulu semua tugas dan pekerjaan yang perlu kamu lakukan sebelum beristirahat. Dengan begitu, istirahatmu akan terasa lebih nyaman untuk dinikmati.

 

3.Makanan kesukaan

Jika selama ini makanan hanya menjadi bagian dari keseharian, cobalah gunakan makanan favoritmu sebagai motivasi untuk menyelesaikan pekerjaan.

Setelah kamu mencapai goal yang kamu inginkan, pesanlah makanan kesukaan untuk menikmati kerja kerasmu.

 

4.Peralatan pendukung

Setelah mencapai tujuan, kamu dapat mengeluarkan uang lebih untuk membeli peralatan yang dapat membantumu mencapai tujuan besar selanjutnya.

Sebagai contoh, kamu mampu menyelesaikan goal untuk rutin lari pagi selama satu tahun terakhir. Untuk memotivasi dan memberikan reward pada dirimu, kamu dapat membeli sepasang sepatu lari baru.

 

Dengan self reward yang tepat, kamu akan tetap semangat untuk menyelesaikan pekerjaanmu.