1. Tenis
Kalau kamu dan pasangan adalah tipe yang aktif dan kompetitif, tenis
bisa jadi pilihan. Kamu bisa melawan satu sama lain, atau bertanding dengan
pasangan lain.
Olahraga dengan kardio intens ini bisa membantu kamu untuk lebih mengenal pasangan dan belajar bekerja sama.
2. Acroyoga
Partner yoga atau acroyoga cocok untuk pasangan yang suka tantangan
dan aktif melakukan yoga sebelumnya.
Dalam latihan ini, pasangan akan melakukan stretching bersama. Untuk melakukan pose, kamu dan pasangan membutuhkan kepercayaan, kerja sama, dan komunikasi. Seru banget, kan?
3. Berlari
Sambil berbincang santai di tengah latihan, momen saat
berolahraga ini bisa jadi quality time
di tengah kesibukan.
Selain itu, mengeksplor rute lari baru membuat olahraga kardio ini menjadi semakin dinanti-nantikan.
Tak hanya menyenangkan, berlari juga meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru, serta membakar banyak kalori loh!
4. Badminton
Kamu dan pasangan suka berkompetisi? Olahraga kardio ini
cocok untuk kamu yang ingin berolahraga sekaligus membangun kompetisi yang
sehat.
Jika kamu bermain sebagai tim, permainan ini bisa melatih komunikasi dan kerja sama dengan pasangan.
Bonusnya, workout kardio ini cocok untuk menurunkan angka timbangan.
5. Berenang
Salah satu cara untuk melatih tubuh dari kepala hingga kaki adalah
berenang.
Agar tidak bosan, kamu bisa memilih tempat berenang, seperti pantai atau kolam renang yang belum pernah dikunjungi sebelumnya.
6. Bersepeda
Salah satu keseruan bersepeda dengan pasangan adalah mencari
rute-rute baru dan menjawab tantangan bersama-sama.
Jika kamu baru mulai bersepeda, cobalah rute pendek terlebih dulu dan tidak memaksakan diri untuk menghindari keram otot.
Untuk keamanan dalam perjalanan, pastikan juga untuk bersepeda dalam satu jalur.
Selain tubuh menjadi sehat, olahraga bersama juga dapat mempererat
hubungan dan meningkatkan rasa semangat.
Saat kamu berolahraga dengan pasangan, pastikan juga kalian telah terlindungi dari risiko kecelakaan dengan asuransi kecelakaan Bebas Aksi yang berlaku di seluruh dunia dengan manfaat hingga Rp1 miliar!
Preminya terjangkau, mulai dari Rp30 ribu/bulan. Daftar, beli, dan klaim bisa dilakukan secara online. Selengkapnya di https://www.ifwd.co.id/asuransi-kecelakaan-diri/bebas-aksi.
Sumber:
https://alexandrafit.com/9-best-couple-sports-to-keep-relationship-healthy/
https://www.livestrong.com/slideshow/555246-workouts-for-couples/
https://www.stadia-sports.co.uk/blog/blog/five-best-couples-sports.html
https://www.stadia-sports.co.uk/blog/blog/five-best-couples-sports.html
https://alexandrafit.com/9-best-couple-sports-to-keep-relationship-healthy/
https://alexandrafit.com/9-best-couple-sports-to-keep-relationship-healthy/