ornament
ornament
Kembali ke Halaman Artikel

1. Tenis

Kalau kamu dan pasangan adalah tipe yang aktif dan kompetitif, tenis bisa jadi pilihan. Kamu bisa melawan satu sama lain, atau bertanding dengan pasangan lain.

Olahraga dengan kardio intens ini bisa membantu kamu untuk lebih mengenal pasangan dan belajar bekerja sama.

 

2. Acroyoga

Partner yoga atau acroyoga cocok untuk pasangan yang suka tantangan dan aktif melakukan yoga sebelumnya.

Dalam latihan ini, pasangan akan melakukan stretching bersama. Untuk melakukan pose, kamu dan pasangan membutuhkan kepercayaan, kerja sama, dan komunikasi. Seru banget, kan?

 

3. Berlari

Sambil berbincang santai di tengah latihan, momen saat berolahraga ini bisa jadi quality time di tengah kesibukan.

Selain itu, mengeksplor rute lari baru membuat olahraga kardio ini menjadi semakin dinanti-nantikan.

Tak hanya menyenangkan, berlari juga meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru, serta membakar banyak kalori loh!

 

4. Badminton

Kamu dan pasangan suka berkompetisi? Olahraga kardio ini cocok untuk kamu yang ingin berolahraga sekaligus membangun kompetisi yang sehat.

Jika kamu bermain sebagai tim, permainan ini bisa melatih komunikasi dan kerja sama dengan pasangan.

Bonusnya, workout kardio ini cocok untuk menurunkan angka timbangan.

 

5. Berenang

Salah satu cara untuk melatih tubuh dari kepala hingga kaki adalah berenang.

Agar tidak bosan, kamu bisa memilih tempat berenang, seperti pantai atau kolam renang yang belum pernah dikunjungi sebelumnya.

 

6. Bersepeda

Salah satu keseruan bersepeda dengan pasangan adalah mencari rute-rute baru dan menjawab tantangan bersama-sama.

Jika kamu baru mulai bersepeda, cobalah rute pendek terlebih dulu dan tidak memaksakan diri untuk menghindari keram otot.

Untuk keamanan dalam perjalanan, pastikan juga untuk bersepeda dalam satu jalur.

 

Selain tubuh menjadi sehat, olahraga bersama juga dapat mempererat hubungan dan meningkatkan rasa semangat.

Saat kamu berolahraga dengan pasangan, pastikan juga kalian telah terlindungi dari risiko kecelakaan dengan asuransi kecelakaan Bebas Aksi yang berlaku di seluruh dunia dengan manfaat hingga Rp1 miliar!


Preminya terjangkau, mulai dari Rp30 ribu/bulan. Daftar, beli, dan klaim bisa dilakukan secara online. Selengkapnya di https://www.ifwd.co.id/asuransi-kecelakaan-diri/bebas-aksi



Sumber:

https://alexandrafit.com/9-best-couple-sports-to-keep-relationship-healthy/

https://www.livestrong.com/slideshow/555246-workouts-for-couples/

https://www.stadia-sports.co.uk/blog/blog/five-best-couples-sports.html

https://www.stadia-sports.co.uk/blog/blog/five-best-couples-sports.html

https://alexandrafit.com/9-best-couple-sports-to-keep-relationship-healthy/

https://alexandrafit.com/9-best-couple-sports-to-keep-relationship-healthy/